วิธีรักษาสิว
- ดื่มน้ำมากๆ ประมาณ 8 แก้วต่อวัน
- พักผ่อนเพียงพอ อย่านอนดึก หรือถ้าดึก ก็ต้องให้ได้ 7-8 ชม.
-
ไม่ว่าจะออกไปไหนมา กลับเข้าบ้านครั้งสุดท้ายสิ่งที่ทำควรล้างหน้าเลยคะ
ถ้าใครแต่งหน้าควรใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับเช็ดเครื่องสำอางค์บนในหน้าเช็ดก่อน
ล้างด้วยสบู่ล้างหน้าหรือโฟมล้างหน้าคะ
- ทานผักและผลไม้มากๆ คะ แต่พวกทุเรียนไม่แนะนำนะคะ
- พยายามอย่าใช้ผลิตภัณฑ์ใดๆ พร้อมกันหลายยี่ห้อคะ ให้ใช้เป็นอย่างๆไปคะ จะได้ไม่ตีกันจนแพ้ และจะได้รู้ว่าอย่างไหนดีหรือแพ้คะ
-
ไม่จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับใบหน้าที่ราคาแพงหรอกนะคะ
ลองมันไปเรื่อยๆคะ บางคนใช้แพงๆ ไม่ได้เรื่องก็มี บางคนใช้สบู่ก้อนละ 15-20
ก็ปิํงแล้ว
- ควรทำอารมณ์ให้แจ่มใสเข้าไว้คะ มากน้อยไม่ว่ากัน
หากไม่มีเรื่องขำใดๆ แนะนำให้หา VCD ทอล์คโชว์หรือตลกมาดู
หรือหนังสือมุขขำต่างๆมาอ่านนะคะช่วยได้คะ
-
ออกกำลังกายบ้างตามเวลาว่างที่พอมีหรือนึกอยากไปไปเลยคะ
ไม่งั้นทำงานบ้านอยู่กับบ้านก็ได้คะ เพื่อเป็นการปรับฮอร์โมนไปในตัว
จะได้ไม่ต้องทานยา ไม่เป็นอันตรายต่อตับและไตนะคะ
และไม่มีสารตกค้างในร่างกายเยอะด้วยคะ
- ที่สำคัญเลยนะคะ
มีสิวแล้วช่างมันคะ อย่าไปสนใจหรือแคร์มันมากคะ ไม่ต้องแกะ ไม่ต้องแคะ
ไม่ต้องเกาหรือแม้แต่จับคะ เพราะมือจะนำพาเชื้อโรคมา
และการโดนมันบ่อยก็ยิ่งทำให้อักเสบ จะหายยาก
เวลาหายก็ทิ้งรอยดำไว้หายยากเข้าไปใหญ่
ปล่อยให้แข็งหน่อยแล้วค่อยๆให้มันล่อนออกเองหรือแกะออกง่ายๆแล้วค่อยแกะออก
คะ แผลจะหายง่าย
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น